Selbstbewusst sein – Selbstwert steigern

„In einer Gesellschaft, die von deinen Selbstzweifeln profitiert, ist sich selbst zu lieben ein rebellischer Akt.“
Internet

Das Selbstwertgefühl ist das Immunsystem unseres Bewusstseins. Alle wesentlichen psychischen Belastungen und körperlichen Erkrankungen, wie Ängste, Depressionen, ADHS, Lernstörungen, Suchterkrankungen, körperliche Erkrankungen, chronische Schmerzen und Traumatisierungen gehen häufig mit einer deutlichen Reduktion des Selbstwertgefühls einher. Das Selbstwertgefühl in seiner jeweiligen Ausprägung spielt dabei eine Schlüsselrolle. Wie gut, dass man es verbessern und trainieren kann!
Hinzu kommt, dass die Nutzung von Social Media eine echte Herausforderung für das Selbstwertgefühl darstellt, da dort zunehmend unrealistische Welten gezeigt werden und der Umgangstonon oft abfällig oder entwertend ist. Es braucht es ein gesundes Selbstwertgefühl, um das eigene Leben gut leben zu können, die eigenen Ideen in die Welt zu bringen und seinen eigenen Weg zu gehen.

Was bewirken Selbstzweifel?

Selbstzweifel sind dann hilfreich, wenn wir aus unseren Fehlern lernen und uns so verbessern können – nicht aber, wenn Sie uns verunsichern und zur Selbstabwertung führen.
Viele von uns haben von klein an gelernt Eigenschaften an uns Selbst abzulehnen oder abzuwerten. Dies geschieht häufig sogar unbewußt und reflexhaft. Damit vermindern wir permanent das Gefühl für unseren eigenen Wert, wir fühlen uns immer schlechter. Auf der anderen Seite können wir oft das, was gut klappt, gar nicht wertschätzen („das kann doch jeder“ oder „das ist doch selbstverständlich“). Das führt dazu, dass wir weit hinter unserer wirklichen Leistungskraft und unseren Möglichkeiten zurückbleiben. Und – die Lebensfreude geht verloren.

Wozu brauche ich ein gutes Selbstwertgefühl?

Ein gesundes Selbstwertgefühl lässt uns den eigenen Wert erkennen und zwar unabhängig von unserer Leistung, unserem Aussehen und der Anerkennung durch Andere. Nur mit einem gesunden Selbstwert sind wir authentisch, können gut mit Kritik umgehen, trauen uns an Herausforderungen heran, bleiben gelassen und optimistisch, freuen uns über unsere Erfolge und fühlen uns glücklich. Man könnte auch sagen: ein gutes Selbstwertgefühl ist der stabile Standort, die uns Sicherheit gibt. 

Die gute Nachricht ist, das Selbstwertgefühl kann man verbessern!

Hier setzen wir an. Wir bieten Selbstwerttraining im Einzelcoaching oder für Gruppen in Workshops an.